Адаптационный синдром, который часто наблюдается у подростков и студентов, связан с изменением обычной среды и психоэмоциональной нагрузкой.

Основные проявления этого состояния включают усиленную усталость, недосып и психическую перегрузку.

Причины развития

 

Подростковый и студенческий периоды жизни часто сопровождаются значительными изменениями, к которым необходимо адаптироваться:

1. Социальные и академические нагрузки. Переход в новое учебное учреждение или начало университетского образования сопровождается новыми социальными взаимоотношениями и высокими академическими требованиями.
2. Физиологические изменения. Подростковый возраст характеризуется активным ростом и развитием организма, что может влиять на уровень энергии и общее состояние здоровья.
3. Эмоциональные стрессы. Создание новых социальных связей, переживания по поводу экзаменов и страх перед неизвестным могут вызвать эмоциональный стресс.

 

Симптомы адаптационного синдрома

 

1. Усиленная усталость. Подростки и студенты могут жаловаться на отсутствие энергии, слабость, снижение рабочей способности.
2. Недосып. Частые изменения режима дня, вечерние мероприятия и ночи, проведенные за учебниками, могут привести к нарушениям сна.
3. Психическая перегрузка. Может проявляться в виде тревожности, депрессии, и рентабельности и проблем с концентрацией внимания.

 

Рекомендации по предотвращению и лечению

 

1. Сбалансированное питание. Достаточный прием витаминов, минералов и белка поддерживает физическую активность и способность к восстановлению.
2. Регулярная физическая активность. Спорт может быть отличным способом разрядки и уменьшения стресса.
3. Медитация и релаксация. Техники релаксации могут помочь справиться со стрессом и улучшить качество сна.
4. Соблюдение режима дня. Стабильный график сна и бодрствования способствует лучшему восстановлению.
5. Гомеопатические препараты, например Астения-гран.

 

Астения - гран рекомендуется назначать подросткам или студентам в период адаптации к учебному процессу, когда чувствуется усиленная усталость, недосып или есть большая психическая и психоэмоциональная нагрузка.

Крус приема ежедневно утром по 7 гранул под язык за 30 минут до приема пищи, или через час после, в течение 4 недель.

Это поможет подросткам и студентам быстрее адаптироваться к напряженному учебному ритму, уменьшить проявления хронической усталости и стресса.

Астения-гран также может быть рекомендован женщинам во время декретного отпуска.

Рекомендуется по 7 гранул под язык утром ежедневно курсом 2-3 месяца.