Адаптаційний синдром, який часто спостерігається у підлітків та студентів, пов'язаний із зміною звичайного середовища та психоемоційним навантаженням

Основні прояви цього стану включають посилену втому, недосип та психічне перевантаження.

Причини розвитку

 

Підлітковий та студентський періоди життя часто супроводжуються значними змінами, до яких необхідно адаптуватися:

1. Соціальні та академічні навантаження. Перехід до нової навчальної установи або початок університетської освіти супроводжується новими соціальними взаєминами та високими академічними вимогами.
2. Фізіологічні зміни. Підлітковий вік характеризується активним ростом та розвитком організму, що може впливати на рівень енергії та загальний стан здоров'я.
3. Емоційні стреси. Створення нових соціальних зв'язків, переживання з приводу екзаменів та страх перед невідомим можуть викликати емоційний стрес.

 

Симптоми адаптаційного синдрому

 

1. Посилена втома. Підлітки та студенти можуть скаржитися на відсутність енергії, слабкість, зниження робочої здатності.
2. Недосип. Часті зміни режиму дня, вечірні заходи та ночі, проведені за підручниками, можуть призвести до порушень сну.
3. Психічне перевантаження. Може проявлятися у вигляді тривожності, депресії, і рентабельності та проблем із концентрацією уваги.

 

Рекомендації щодо запобігання та лікування

 

1. Збалансоване харчування. Достатній прийом вітамінів, мінералів та білка підтримує фізичну активність та здатність до відновлення.
2. Регулярна фізична активність. Спорт може бути чудовим способом розрядки та зменшення стресу.
3. Медитація та релаксація. Техніки релаксації можуть допомогти впоратися із стресом та покращити якість сну.
4. Дотримання режиму дня. Стабільний графік сну та бодрства сприяє кращому відновленню.
5. Гомеопатичні препарати, наприклад Астенія-гран.

 

Астенія - гран рекомендовано призначати підліткам або студентам в період адаптації до начального процесу, коли відчувається посилена втома, недосип або є велике психічне та психоемоційне навантаження.

Крус прийому щодня зранку по 7 гранул під язик за 30 хвилин до прийому їжі, або через годину після, протягом 4 тижнів.

Це допоможе підліткам та студентам швидше адаптуватися до напруженого навчального ритму, зменшити прояви хронічної втоми та стресу.

Астенія-гран також може бути рекомендований жінкам під час декретної відпустки.

Рекомендовано по 7 гранул під язик зранку щодня курсом 2-3 місяці.