Что такое фрустрирующие состояния, или как женские гормоны управляют вашим телом

Считается, что женщины в большей степени зависимы от гормонов, нежели мужчины. Все циклические процессы в организме (менструальный цикл, период зачатия, вынашивание ребенка, роды) сопровождаются изменением уровня гормонов. 

 

Это отражается не только на физическом самочувствии, но и на ментальном здоровье. В частности, приводит к фрустрации: из-за невозможности удовлетворить свои потребности и желания человек чувствует раздражительность и тревожность. Не исключены и другие психоэмоциональные расстройства, снижающие качество жизни.

 

О том, как действуют гормоны на организм девушек и женщин, рассказывает гинеколог-эндокринолог.

 

Женские гормоны как зеркало здоровья

 

Самочувствие, настроение, сон, умственные способности – все это зависит от гормонального состояния. Какие гормоны играют ключевую роль для физического и ментального здоровья женщины – рассмотрим далее. 

Эстроген

Класс родственных гормонов, который включает эстриол, эстрадиол и эстрон. Эстриол производится из плаценты и вырабатывается во время беременности. Эстрадиол представляет собой главный половой гормон женщин детородного возраста, который образуется из развивающихся фолликулов яичников и отвечает за здоровье половой системы. Эстрон – основной эстроген, присутствующий после менопаузы.

Повышение уровня эстрогена может стать причиной избыточного веса, заболеваний эндокринной и нервной системы, мастопатии и опухолей молочных желез, а также ухудшения сна и памяти. Его недостаток вызывает чрезмерный рост волос на руках, ногах и лице.

Прогестерон

Половой гормон, который вырабатывается в яичниках и отвечает за многие функции в организме: развитие молочных желез, наступление беременности, вынашивание ребенка. При его нехватке у женщин наблюдаются болезненные менструации и ярко выражены симптомы ПМС. При избыточной/недостаточной выработке гормона появляется эмоциональная нестабильность, тревожность и раздражительность.

Тестостерон

Половой гормон, вырабатывающийся в надпочечниках. Превышение провоцирует нерегулярные менструации и чрезмерный рост волос на теле, в некоторых случаях – акне, огрубелый голос и избыточный вес. Снижение приводит к быстрой утомляемости, бессоннице, боли в костях и мышцах, изменению в тканях молочной железы. Гормон влияет на психическую выносливость, стрессоустойчивость, когнитивные функции и мозговую активность.

Окситоцин

Гормон, вырабатывающийся гипоталамусом и играющий важную роль при сокращении мышц матки во время родов. Его нехватка способна усилить боль при родах, остановить лактацию, вызвать общий упадок сил. Также он оказывает влияние на поведение, в частности – эмпатию, доверие, способность выстраивать связи во взаимоотношениях.

Тироксин

Один из главных гормонов щитовидной железы. Влияет на обмен веществ: чем медленнее происходит процесс, тем проще набрать вес, и наоборот. Таким образом, из-за избытка тироксина  женщина быстро худеет, а также страдает от бессонницы и чувства беспокойства. Недостаток вызывает ожирение, утомляемость, сонливость, ухудшение когнитивных функций. 

Норадреналин

Гормон, вырабатывающийся в надпочечниках во время стрессовой ситуации: происходит выброс норадреналина и адреналина, что известно как экстренная реакция организма на опасность (предполагаемую опасность). Это вызывает изменения в организме, в том числе:

• зрачки расширяются;
• кожа становится бледной;
• сердце работает быстрее;
• артериальное давление повышается;мышцы получают больше крови и кислорода;
• дыхание становится глубже и быстрее.

 

Норадреналин пробуждает готовность к действиям, повышает бдительность, влияет на цикл сна и бодрствования (помогает проснуться), настроение и память.