Как уберечь себя от сезонного заболевания

Насморк, кашель, боль в горле, высокая температура, жар – частые спутники человека в холодные месяцы. Снижение температуры воздуха, ветер и дожди приводят к переохлаждению и, как следствие, к снижению иммунитета и распространению респираторных вирусных инфекций: ОРВИ, гриппа, парагриппа, коронавируса.

 

Инфекции передаются от больного человека к здоровому воздушно-капельным путем, например, при чихании и кашле. Так, больной за день может заразить до ста человек, находясь в социальной среде и активно общаясь.

 

О том, как уберечься от сезонного заболевания и какие пути первичной профилактики существуют, рассказывает врач-гомеопат. 

Симптомы сезонных заболеваний

Человек выступает источником распространения вирусных частиц в первые дни болезни, особенно – в период катаральных проявлений. 

 

Все возбудители сезонных заболеваний относятся к разным группам, но имеют схожие клинические симптомы:

 

• кашель;
• стекание слизи из носоглотки;
• слабость и вялость;
• головные боли;
• повышенная температура тела;
• насморк, чихание и заложенность носа;
• охриплость голоса, першение в горле;
• боль в мышцах и суставах;
• иногда рвота и диарея. 

 

Поскольку симптомы простуды и гриппа похожи, их бывает непросто отличить друг от друга. К проявлениям гриппа относятся: высокая температура, кашель, головная боль и ломота в теле. Боль в горле и насморк не входят в этот список. Кроме того, грипп развивается стремительно, тогда как простуда развивается медленнее. 

Эффективные меры профилактики заболеваний

Восприимчивы к сезонным инфекциям абсолютно все. Но течение болезни и степень тяжести протекания у каждого отличается. Самые высокие риски – у пожилых людей, детей, людей с ослабленным иммунитетом.  

 

Так как большинство простуд связано с попаданием в организм вирусов, прием антибиотиков не поможет вам поправиться. Они лечат лишь инфекции, вызванные бактериями, например, ангину, коклюш.

 

Чтобы защитить себя от заболеваний, соблюдайте следующие меры профилактики:

 

• Больше отдыхайте. Не допускайте перерасхода энергии и спите не менее 7-8 часов в сутки.
• Питайтесь правильно. В холодную пору рацион должен быть разнообразным. Употребляйте продукты с большим количеством витаминов, минералов и других полезных веществ. 
• Поддерживайте психоэмоциональное здоровье. Постоянный стресс, тревожность, депрессия – факторы, снижающие сопротивляемость иммунной системы и повышающие риск возникновения заболеваний.
• Принимайте средства для укрепления иммунитета на основе натуральных компонентов. Лучшие результаты показали гомеопатические средства, которые улучшают защитную функцию слизистых оболочек, снижая частоту возникновения заболеваний дыхательных путей.

 

Для профилактики и комплексной терапии вирусных заболеваний можно использовать иммуномодулирующее средство «Грип-гран». Оно стимулирует синтез интерферона и факторов неспецифического иммунитета слизистых дыхательных путей, что снижает риски заражения. 

 

Профилактический прием следует начинать еще до сезона простудных заболеваний. Препарат целесообразно принимать всей семьей, в детском и трудовом коллективе в периоды повышения заболеваемости. Во время эпидемии профилактическая доза составляет 7 гранул 1-2 раза в день в течение 2-4 месяцев. Действующие компоненты повышают защитные функции организма и нормализуют общее самочувствие.

 

Если вы почувствовали недомогание, обязательно примите меры по предотвращению распространения инфекции:

 

• бесконтактное общение;
• регулярное мытье и дезинфицирование рук;
• соблюдение респираторной гигиены и этикета кашля;
• дистанцирование от других людей в общественных местах;
• самоизоляция – в случае респираторных симптомов. 

 

При появлении неприятных симптомов следует обратиться к врачу, чтобы диагностировать болезнь и получить корректное назначение. 

 

Помните: самолечение может быть опасным для вашего здоровья!